【大兵】運動風氣有感

97.01.10  軍中心得日記

最近廠內的運動的風氣，透過幹部的帶領下，漸漸地更為興盛了。

自從前陣子單位降編，人員退伍之後就沒有位置可以補充，業務量得分給剩下的每個人，於是大家變得更加地忙碌，運動時間會跑去運動的人，也往往僅限於幾位比較大咖的人物，然而我這最小咖的，看到辦公室裡大家都忙碌著，即使自己事情忙完了，也不敢自行前去運動，怎樣都得留在辦公室裡，或拍拍灰塵、排排桌子椅子、或問其他人是否有需要幫忙的地方，公文校稿遞送、影印跑腿送件，類似辦公室上下班情況類似，總經理沒有下班，其他人何敢打卡走人呢？如今最上層長官見到這樣的情況，最近開始下令要求，令高階幹部主動帶領士官小兵前去運動，有這樣的機會真是太好了，希望這樣的風氣可以持續很久。    

「聞道有先後，術業有專攻。」人們在同領域的功夫實力，或多或少都有所高低差異，運動也不例外。有些人心肺功能強，有些人肌力訓練高，這幾次出外跑步，都是中士獻慶帶領我出外的。事實上我並非時常跑步的人，所以跟長跑的高手們，相差甚遠，也無緣由他們帶領我出外跑步去。很高興看到獻慶班長最近想要跑步運動，通常他比較常做重量訓練，單槓20下20下在拉的，於是每天有機會，就賴著他跟著他出外跑步，（我們單位跑步是得出營區的，跑步可以繞一圈太武山公墓然後回來，路程約3000公尺，有上下坡起伏）金門的風光就是到處都是樹林，感覺就像在森林遊樂區一般，兩旁既是自然又美麗的景致，跑步起來更令人神清氣爽。

軍隊團體生活，資深的廠內幹部弟兄更是彼此都了解彼此的生活情況，於是許多人都知道班長他較少在跑步上琢磨，會突然想要跑步，許多人都戲稱他跑步是跑健康的，大家也不太會找他一起跑，可能是覺得沒有挑戰性，對於自我的提升會有所阻礙。然而，我並不這麼認為，我覺得運動的風氣是不應分彼此的，且不應該因為這樣而排斥許多想要運動的人，這樣就如同貧富的差異，會越來越大。即使跟實力並沒有這麼好的人一起跑步，其實也有其鍛鍊的方式，例如說：腳步的步伐可以擴大，大腿的提高以增加跳躍的高度，呼吸的方式全以鼻子做呼吸，且頻率可以紓緩些，這樣一來，在肌力方面，可以訓練到較大面積的肌肉，使其細長結實，而不是局部在某個區塊；在心肺方面，我們可以增加其呼吸的深度，讓每一口氣都得到最大效益的發揮。至少我是盡量這麼做的。

當然，運動是找實力相近的人一起從事是最為愉悅的，尤其是競賽型的運動，會顯得更為刺激。但是現實往往不這麼順遂，以前參加羽球隊時，羽球這項項目通常由兩到四人共同從事，人數較團體活動較少，個人的實力則更為影響競賽的結果。在對打與練習時，大家也常喜歡找比自己實力較好者，這樣對於自己的訓練上，會有比較好的進展，相對地，常常也就不喜歡陪實力較自己弱者練球，認為耽誤自我的時間。但其實跟強者對練，著實是可以增強自己的實力，而跟燒弱者對練亦可以控制球速、球向，在控球方面得到訓練。王建民棒球選手，實力能在大聯盟中奪得這麼多場次的勝投，他也提及到，訓練絕不能忘記基本功的訓練，往往在技巧有所成就的人，分出勝負的地方，就是看誰的基本功扎實與否。

所以，人要懂得學習，無論面對怎樣的情況，都能多方面去思考，而不是成天計較利益得失，而一昧地怨天尤人。